سلام
مامانا حدودا ۴ ، ۵ روز دیگه سونو رشد دارم چیکار کنم بچه وزن بگیره یکم؟
دکترم ک گفت دست تو نیست مربوط به خونرسانیه.
ولی تو سونو قبلی وزنش کم بود میخوام این یکی بهتر شده باشه ایشالا ،

#تغذیه_بارداری
👶🤰

🔶 برای #وزن_گیری_جنین در هفته های آخر چه کنم؟

🔸بهتر است از تمام گروه های غذایی مواد پروتئینی، میوه جات و سبزیجات استفاده کنید.

🔸خواب مناسب و استراحت کافی داشته باشید.

🔸انگور –آناناس -كشمش- گردو- خرما- موز-بادام –فندوق

🔸 آب و مایعات غیر شیرین به مقدار کافی مصرف کنید.

🔸شیر خشک لیدی میل با مشورت پزشک

🔸کره و خامه ، عدسی، قارچ
انواع گوشت کبابی( ماهی کبابی-جوجه کباب-گوشت گوسفندی کبابی) هم در وزن گیری #جنین در هفته های آخر موثر است.

اینکه میگن خون رسانی بهش بیشتر باشه وزنش هم خوبه واقعا راست میگن من بیشتر وقتا به پهلو چپ میخوابم خیلی کم به پهلو راست میخوابم وزنش هم خداروشکر خوب بود چون پهلو چپ بیشتر خون رسانی میشه به بچه

اینا به جنین وزن میده: تخم مرغ روز در میون، ابگوشت، کله پاچه، بستنی، مغزیجات، حلیم، ارده و شیره انگور، خرما

آجیل
بستنی
آبگوشت
حلیم
میوه جات
بخور

والا منکه کلی کباب ابگوشت پسته بستنی حلیم سیرابی خوردم امروز رفتم ۳۷ هفته دو روز ۲۷۲۰ اینا بود برا من ۳ ۳۲۰۰ بدنیا بیاد راضیم مکمکل اینا هم نمیخورم دکتر نداد میگن لاغر یکم سالمه .

پودر لیدی میل

چند کیلو بود سونو قبل