مامانا اینا خریدم برا وزن گیری خوبه؟!

چند خریدی

گندم بگیر خودت آسیاب کن بزار ۲۰ دقیقه با آب بپزه صد شرف داره به اینا

سرلاک ها زیاد خوب نیستنا
وزندهی هم ندارن
اگ به گاز دسترسی نداشی سرلاک بده
وگرنه تو خونه غذاهاشو پر انرژی کن
کره بزن روغن زیتون
مغزیجات
ارده
اجیلایه چرب

خوبه عزیزم ولی میتونستی خودتم درست کنی