مامانا میشه چند تا دستور سوپ برام بنویسید همه غذاهای آراد تکراری شده

منم لایک کن

ترکیب سیب زمینی و کلم بروکلی
و یا ترکیب هویج و سیب زمینی با مرغ و آب مرغ
استخون امن مرغ رو بده بخوره

✅صبحونه میتونی
✔️فرنی _فرنی سیب🍎،فرنی موز 🍌
✔️حریره بادوم،حریره گردو
✔️اوتمیل موز🍌 ،اوتمیل هویج🥕 ،اوتمیل سیب🍎،اوتمیل با بادام ،اوتمیل با گردو ،اوتمیل با گردو و بادوم
✔️زرده تخم مرغ 🥚


✅ناهار میتونی
✔️سوپ کدو حلوایی و مرغ🍗 و نخود فرنگی🫛 و سیبزمینی🥔 ،جعفری و گوشت🥩 و عدس و جوانه ماش و برنج 🍚و کدوسبز ، پیاز 🧅و هویج🥕 و بلدرچین و فلفل دلمه🫑 و بروکلی🥦 و لوبیا سبز🫛 و تره و ذرت🌽 ،،،،
⭕️(هر کدوم از مواد ذکر شده بالا رو خواستی اضافه کن و بزار رو گاز بپزه )🥗


❌میتونی هر کدومو بریزی تو شیشه سوپ تو شیشه درست کنی که مقوی تره 🥣

✔️کته برنج با (سیزمینی و هویج و مرغ و عدس و جوانه ماش و گوشت و ،،،، )باهرکدوم از مواد دوست داشتی قاطی کنی و یه کته برا کوچولوها درست کنی☺️
✔️پوره سیب‌زمینی و کره 🥔🧈
✔️تخم مرغ آبپز و کره 🥚🧈
✔️بروکلی 🥦و کدوحلوایی و سیب زمینی 🥔
✔️برنج 🍚و ماش
✔️برنج🍚 و عدس و گوشت🥩
✔️برنج🍚 و مرغ 🍗
✔️برنج 🍚و لوبیاسبز 🫛


✅میانوعده یا عصرونه میتونی
✔️آووکادو 🥑
✔️سیب🍎 بخارپز
✔️هویج🥕 بخارپز
✔️سیب 🍏و هویج
✔️سیب🍎 و آووکادو 🥑
✔️ سیب🍎 و موز 🍌
✔️ آووکادو🥑 و موز🍌
✔️بروکلی 🥦تنها
✔️گلابی🍐 بخارپز

✅شام میتونی یکی از گزینه های ناهار و انتخاب کنی 😄

به تاپیکم یه سر بزن