سلام من نفس تنگی میگیرم چکار کنم

مامانا شما هم سوزش سر معده دارید

روانشناس قلب رفتی مختصص قلب

من قبلا هم داشتم الان بدتر شده جدیدا بعد اینک صبحانه میخورم اگ فعالیت کنم نفسم شدیدا تنگ میشه

دیشب پیتزا خوردم اسنک خوردم معده دردم از دیشب گرفتم نعنا تازه جوشوندم خوردم معده دردمم خوب نشد🥲🥲

این حرکت چندین بار در روز تکرار کن

نفس های عمیق بکش بعد لبات رو حالت سوت زدن کن آروم بیرون بده هوای ریه هات رو

خیلی بده

کاری نمیشه کرد🥲