۲ پاسخ

من یه وعده ناهار
عصر ها یا میوه یا سبزیجات

من روزی دو وعده غذا میدم یه وعده میوه
چون حساسیت و هم رفلاکس داره فعلا لبنیات ندادم ، و بیشتر مرغ و گوشت و سیب زمینی و برنج با دانه های روغن میدم سبزیجات کم‌میدم چون لاغرترش میکنه

سوال های مرتبط