سلام خانما پسر من صبحونه فقط اتمیل میخوره اونم رژیمیه‌درسته؟🥲
با جودوسر پرک و شیر و ی کم پودر کاکائو و کره درست میکنم

نه اگه خالی درستش کنی رژیمیه شما با مغزیجات وشیر وموز چیرای وزن دهنده درستش کن منم پسرم ی مدت فقط اوتمیل میخورد خیلی خوبه برا وزن

نوش جان اوتیمل خیلی هم مقوی و سیر کنندست میتونی از پودر مغزیجات هم توش استفاده کنی

پسر منم اوتمیل خیلی دوس داره
چیزای مقوی بریز
موز سیب خرما پودر نارگیل کنجد خامه پسته و بادوم و گردو، اینارو میتونی بهش اضاف کنی با خامه یکم رقیق میشه عالیه

چجوری درست میکنی ؟

ننه باکلاس پسر

جو دو سرپرک فکر کنم خوبه
میشه لطفا طرز تهیه بگی عزیزم