سلام مامانا خوردن شیر تو بارداری ضروریه؟؟ من هفته ۸ هستم ولی تا الان اصلا شیر نخوردم چون اصلا دوس ندارم از بچگیم شیر دوس نداشتم میخوردم حالت تهوع میگرفتم ایا الان تو بارداری خوردنش واجبه حتما؟

من از قبل نمیخوردم الانم چون بهم نمی سازه نمیخورم ب جاش گاهی دوغ میخورم دکترم برام قرص کلسیم نوشته ی روز در میون میخورم

شیر اگ نمیخوری بجاش لبنیات دیگه استفاده کن. بهداشت که رفتم گفت عب نداره جایگزین کنی

نه اصلا من مادرم مثل شماست سر جفت بارداریاشم اصلا شیر نخورده و ماهم سالم هستیم
الانم حتی شیر نمیخوره ب هیچ عنوان 😅

برای خودت خیلی ضروریه بچه از بدن تو کلسیم میگیره و اگه تو نخوری پوکی استخون میگیری بعد زایمان داغون میشی با خرما بخور ، با قند بخور

منم اونجوری ام با پودر کاکائو قاطی میکنم ، با عسل با چیپف میخورم با ی چی میخورم منم خالی نمیتونم

من تا الان روزی ۲ لیوان شیر و ۲۰ تا بادوم درختی میخورم... دکترم اولایل بارداری گفته بود بخور.. تا الان دارم میخورم.
در کل شیر خوبه خوردنش