سلام مامانا خوبید؟ من بعد زایمانم دچار یبوست شدم . لامصب هیچ جوره خوب نمیشم نمیدونم چه کنم چیکار کنم . تا وقتی شربت لاکسی ژل بخورم خوبه به محض قطعش دوباره روز از نو. الان دخترمم طفلی شیر منو میخوره اونم خیلی زور میزنه دلش سفت کار میکنه 🥺

انجیر تو اب بخیسون صبح باشکم خالی بخور، یه مدت این کارو روتین انجام بده

عزیزم میوه های ملین بخور ، زردالو،کیوی،آلو ،فقط زردالو سردی و نفاخه شیر خودتو میدی چیزی بخور که سرویس رو بگیره

دکتربه من اینودادکه من خداروشکریبوست نشدم

آب کمپوت بخور تامیتونی
زیتون روغن زیتون مصرف کن آب بخور راه برو

مایعات و سبزیجات و میوه زیادبخورتامیتونی ازاینابخور

خیلی زیاد آب بخور