سلام مامانا دکترم برای فردا وقت داده میخواد معاینه لگنی انجام بده فردا میشم ۳۶ هفته ۴ روز خوبه زود نیس مشکلی نداره برم یا نرم؟؟

من ۳ه هفته و ۴ روز زایمان کردم😂😂

سلام ن زود نیسش برید
از ۳۷ هفته شرو کنید:
رابطه کامل روزی ۲ بار
ماساژ نوک سینه با روغن زیتون یا اسطوخودوس روزی ۱۵ دقیقه
بالاپایین رفتن از پله ها
پیاده روی
برعکس نشستن روی صندلی
جارو نپتون کشیدن کل فرشا ب حالت گربه
پریل ژل گل مغربی سوراخ کنید بزارید ته واژن:یکی صب.یکی شب
روغن کرچک روزی فقط ۵ سی سی
دمنوش تخم گشنیز
دمنوش زنجفیل.دارچین.زیره سبز.کمی زلفران و عسل
حرکت اسکات :از روبرو میله یا دیوار بگیرید پاها ب عرض شانه باز ...پایین بالا برید .

منم همون موقع رفتم