چجور بفهیمیم شکم اومده پایین چیکار کنیم زودتر زایمان کنیم

سلام عزیزم
تحرک زیاد
پیاده روی های طولانی
ورزش مثل
حرکت گربه به صورت چهار دست و پا قرار بگیر
یا حرکت سجده
اصلا نماز میخونی سجده رو طولانی تر کن
جارو دستی بکش خونه رو به صورت نشستنی سرپا
رو یه صندلی به صورت وارونه پا باز بشین طوری که سینه ات به تکیه گاه چسبیده باشه و همسرت کمرت رو از بالا به پایین با روغن زیتون چرب کنه و ماساژ بده
دوش آب گرم بگیر در حین دوش همسرت کمرت رو از بالا به پایین ماساژ بده
نشستن روی توپ زایمان و چرخش لگن و تکون تکون خوردن

من که قشنگ شکمم گرد بود و ظاهرش یجوری بود انگار سربچه نیومده پایین ولی وقتی رفتم سونو مجبورشدم شلوار و لباس زیرمو بکشم پایین تا سرشو چک کنه

برای زایمان بهتر و راحت تر ، پیاده روی و ورزش عالیه
نزدیکی هم داشته باش
سعی کن اطلاعات و آگاهیت رو بالا ببر ، هر چی آگاهانه تر بری برای زایمان پروسه کوتاه تر میشه

پیداس سر معده ات خالی میشه فشار به مثانه ات بیشتر