من خیلی سر خوابیدن چالش دارم،شبا که یهو میبینم به پشت خوابیدم ،از یه طرف بالش هم میزارم انگار کامل به پهلو نمیخوابم بیشتر به پشت متمایل میشم
یا تو پهلو حس میکنم شکمم یکم زیرم می‌ره😭

یه روبان دور کمرتون شل ببندید و از پشت گره بزنید هر بار به کمر بخوابید نا خوداگاه میچرخید و دیگه استرس ندارید

منم دقیقا مثل مامان جانا هستم🥺

منم نصفه شب پامیشم میبینم به کمر خوابیدم. نمیدونم چیکار کنم

منم مدام ب سمت شکم خم میشه انگار.....

جاتو خیلی تنگ کن طوری که فقط بین بالشت ها بتونی به پهلو بخوابی اصلا دیگه طاق باز نمیشی حتی اگه از ده تا بالشت استفاده کنی یا بچین ی سمت شو که تکیه گاهته به دیوار و جلوتم باز بالشت بذار

آره خب نمیشه خیلی صاف روی پهلو خوابید تمام مدت. گاهی آدم به جلو و گاهی به عقب متمایل میشه. مهم اینه به کمر نخوابی یا روی شکمت نیافتی