هفته ی هشتمم و به شدت یبسم 🥲 مامانا با این مشکل چجوری کنار اومدین؟

منم به شدت یبوست دارم استراحتم،همه اینایی که دوستان گفتن رو خوردم،هیچی به هیچی،نهایتا میوه های خشک مثل البالو خشک(خانگی)قیصی و انجیر و... با آب داغ(مثل چایی) خوردم،اون یکم جواب داد،زیتون هم خیلی تاثیر داره

میوه و سبزی بخور،انجیر،آب زیاد

انجیر و زردالو بخور،،،برگ زردالو بخور،،،،الو بخارا،،، سبزیجاتم همیشه همراه غذات داشته باش

شربت مگنی میلک بخر با دولیوان اب بخور معجزس

گل محمدی و خاکشیر و با هم دم کن بخور

من که هر سه چهار روز میرم😵‍💫هیچی جواب نمیده

کیوی و زردآلو عالیه

الو زرد الو سیاه
یکم زردالو
الوچه
انجیر تو اب خیس خورده

صبح ناشتا کیوی نرم بخور خوبه

انجیر گیلاس اب

انجیر و الوسیاه بخور الان فصلشه
روزی ۳لیوان شیرتم بخور

انجیر خشک بگیر یا خالی بخور یا خیس کن بخور ، الو هم خوبه اگ مشکلی نداشته باشه

تخمه ژاپنی رو هم امتحان کن، برای من خیلی خوب بود

قرص منیزیم بخور برای بچه هم هیچ ضرری نداره

انجیر از شب با آب جوش دم کن بزار یخچال صبح ناشتا بخور،و با غذات سبزی خوردن بخور