سلام خانوما
برای کاهش اشتها دمنوشی ایده ای حرفی سخنی ندارید؟
من برای برگشتن ب وزن قبل بارداری و حتی قبل ازدواج 🥹🥹🥹 شروع کردم باشگاه میرم ولی اشتهامو نمیدونم چ کنم

اگه مشکل تیرویید نداری دمنوش بلوبری اگه تیروئید داری کرن بری درکنارش سبز رزماری هم جلو اشتهاو ریزه خوری رو‌میگیره

مشکل منم همینه وزنم زیاد شده حالم بده
ولی باشگاهم نمیتونم برم بخاطر بچه م نمیدونم کجا بذارمش
اشتهامم زیاده

یه راهکار خوب.... کمتر بخور!!!!!😂😂😂موقع خوردن به جیزای چندش آور فکر کن😂😂😂

شیر کم چرب بخور تو ظرفای کوچیک غذا بخور با میوه خودتو سیر کن

قبل از وعده های غذایی دولیوان آب بخور
غذا رو مدت بیشتری بجو
به جای قاشق با چنگال غذا بخور
چای سبز بخور
و دمنوش دارچین که چربی سوزه

سلام گلم دندونای دخترت چی شد

درخواست دوستی بدین لطفا