سلام دوستان من شیر خودمو میدم پاهام خیلی درد میکنه شبا نمیتونم بخوابم چی بخورم خوبه

منم داغونه زانوهام و کف پاهام الان نه ماهه که زایمان کردم تازه بدتر هم شده من که میگم شاید از وزنمه حالارژیمم بیینم بیاد پایین وزنم درست بشه یا نه

اگر میتونی از اینا بخور

قرص استئوکر بگیر هر روز یدونه بخور
جون منو دعا کن عالیه

منکە شیرخشک میدم پس دلیلش چیە تاصبح نالە میکنم روزام کەدیگە هیچچچ

من چند روز ه کلسیم مولتی شیر دهی و امروز هم زینک خریدم پاهام انقدرسنگینه که نگو