۳ پاسخ

قبل خواب خوب سیرش کن ک گرسنش نشه کم کم دیرتر بیدار میشه تایم شیرش میوفته برای صبح

الان من همین تاپینگ گذاشتم شیرشب چندساعت محسوب میشه منم ترک ندادم شیرخشکیه .پنج صبح و ۹ صبح شیرمیخوره

ببین هربار که بیدار میشه اگر مثلا ده دقیقه میک میزنه تو بکنش ۸ دقیقه همینطوری دقیقه هارو کم کن تا صفر بشه

سوال های مرتبط