❌مامانا اگه بعدغذایاشیربلافاصله قطره اهن بدیم اشکالی داره؟

بعد غذا اشکالی نداره، البته اگه لبنیات جزو غذا نبوده، ولی بعد شیر نده حداقل نیم ساعت فاصله بنداز

آره باید نیم ساعت قبل غذا و بعد غذا ندی

بله عزیزم فاصله بده هم از غذا هم شیر بعضی غذاها جذب آهن رو کم میکنن مثل تخم مرغ ،بعضی غلات و...

اگه با لبنیات و شیر بدی نمیتونه معدش هضم کنه