بین رشته های تی ار ایکس و فیتنس( بدون دستگاه)و ایروبیک کدوم بهتره؟؟؟؟
بدنسازی دوست داشتم برم ولی به خاطر کمر دردم دکتر گفت نمیتونم با وزنه کار کنم

من چون میخوام وزن بگیرم
TRX میخوام برم

بدنسازب انتخاب کردم ولی دوره چربی سوزی میرم مربی اجازه نمیده با دستگاه فعلا فعلا با دمبل کار دارم

شیر خودتو نمیدی عزیزم؟؟

من تاالان فقط باشگاه مرکز مامایی زیر نظر دکترم ورزش میکردم
دیگه پسرم در آستانه ۶ماهگیه خودم فیتنس و شروع کردم چون هم بدون وزنه و دستگاهه هم اینکه احساس میکنم زودتر عضلاتم و برمیگردونه
(توی این مدت خیلی ضعیف شدم همه عضلاتم شل شدن)

واقعا قربون انرژیت برم با بجه ۷ ماهه