سلام مامانا تو رو خدا کسی اگه تجربه داره جواب بده دیسک کمر امونمو بریده زندگیم داغون میشه خودم از درد بیچاره ام چن روز بشدت افسرده شدم همش دچس دارم کریه کنم مشکل دخترمم بی تاثیر نیست دارو گیاهی اگه تجربه دارین بگین تو این سن زانو درد کمر درد گردن درد این چن روزم حالت استراب و تپش قلب دارم حال روحیمم داغون همینجور نگاه دخترم میکنم اشکام میریزه همش میگه مامان چرا گریه میکنی تو رو خدا با دل پاکتون برام دعا کنین 😔😔😔😔😔

هم عروسم هم همین شکلیه میره قم پیش یه فیزیوتراپیست

سلام عزیزم.
یه سرچ گوگل بزنید و آروم آروم ورزش رو شروع کنید.
با دخترتون از خونه بیرون بزنید.
پارک برید ، ورزش کنید.
چیزای سنگین برندارید
تشک و بالش تون رو اصلاح کنید.
اگرم میتونید داخل وان آب نمک بخوابید خیلی آروم می‌کنه. من خودم از وان های تیوپی که باد میشه استفاده میکنم

یه دوره ماساژ و اصلاح کمر برو عزیزم هم دردت کمتر میشه هم اعصابت آرومتر میشه چشم منم دعا میکنم ان شالله زودی بهتر بشی

منم چند ساله دیسک کمر دیسک زانو سیاتیک دارم حالا هم ساییدگی زانو ۳۰ سالمه فیزیوترامی رفتم چند فایده نداره فقط استراحت که با بچه نداریم

وزش مخصوص دیسک انجام بده انشالله خیلی زود خوب میشی

کجایی هستی