سلام دوستان. دکتر تغذیه ام هفته ای دوبار ماهی تو برنامه ام گنجانده. از یه طرف میگن ماهی نباید زیاد خورد تو بارداری. درسته ؟؟ من ماه چهارم هستم. کسی بوده خورده باشه و تاثیر خوبش دیده ؟؟ دلم میخواد هفته آب یکبار بخورم.

سلام عزیزم .باید از ماهی هایی که جیوه خیلی کمی دارن استفاده کنید .سرچ کردم :
مثل سالمون ،قزل آلا که خوبن

هفته ای دوبار میخورم

ماهی جیوه دار برای بارداری خوب نیست والا ماهی های بدون جیوه مثل سالمون و قزل خوبن ماهای اخر میگن برای وزن گیری جنین خوبه

ماهی خیلی هم خوبه دکتر منم گفته هفته ای دوبار
ماهی های کوچیک و سالمون قزل‌آلا بخور

ماهی دریا و تن ماهی نباید بخورین

برای وزن گیری بچه خیلی خوبه

ماهی قزل آلا و سالمون میتونی بخوری.من که خودم مامانم وقتی منو باردار بوده ویارش ماهی بوده میگه انقدر ماهی خوردم اونموقع که نگو

هفته ای ۲ بار ماهی بخور
ماهی دریای ازاد نه
ماهی پرورشی مثل سالمون‌و قزل

قزل بخور گاهی منم زیاد نمیخورم

دیگه دکتر داده 😐😅بخور

بعد من دوران بارداری خوب پریشان و بد میبینم‌ .. میخواستم بگم شما چ دعا و سوره ای میخونین که تاثیرش دیده باشین ؟؟ من خودم زیارت عاشورا و ختم قرآن انجام میدم. ولی تو وضو و صلوات گفتن تنبلم.

آره ماهی سالمون چون جیوه نداره خوبه . بقیه ماهی ها خوب نیستن‌ .

عزیزم میشه عکس برنامع غذاییتو برای منم بفرستی