خانما شکمتون و چطور آب کردید خانمایی ک طبیعی زایمان کردید روشی چیزی لطفا

هیچی همونطوری مونده

مال من بعداز ۳ روز کلا رفت داخل الانم وزن قبل بارداری هستم فقط برای اینک چاق نشم غذامو کم کردم یعنی مث قبل بارداریم میخورم و میوه هم قبل از شام میخورم یعنی شام ک خوردم دیگ چیزی نمیخورم و چای سبز هم زیاد میخورم

ورزش نرمش

خودش کوچیکه شده مال من

طبیعیا ک معمولا شکماشون زود ب حالت قبل برمیگرده 🧐 من ک سزارین بودم سر ۴..۵ روز شکمم تخت شد