واقعا دیگه مغزم نمیکشه امروز برای ناهار دخترم چی درست کنم؟؟چند روز هست یبوست هست ،همه غذاهاش شده کدو حلوایی وجو پرک و کره وروغن زیتون
چی درست کنم که یبوستش بدترنشه؟؟؟؟؟؟

سوپ، آبگوشت ،من کته درس کردنی هم ب ناچار داخلش کدو حلوایی میریختم ،اوتیمل

اوتمیل رفع یبوست کودک⭐


موادلازم👇✍️
انجیر ۱/۵عدد
هلو ۱عدد
جودوسرپرک ۲قاشق غذاخوری
پودرمغزیجات مناسب سن کودک ۱قاشق مرباخوری
کره به مقدارنیاز



طرزتهیه👇⭐
ابتداهلو وانجیررودرمخلوط کن بریزیدتا پوره شود

سپس👇
جودوسرپرکروباکره تفت بدیدوحدود۷۰میلی لیترآب اضاف کنید
وپوره ی انجیروهلورواضاف وبه مدت۷دقیقه مدام هم بزنیدتا نچسبه
بعداماده شدن داخل ظرف سروبریزیدوپودرمغزیجات روبهش اضافه کنید



فوایدانجیر👇
سرشارازانتی اکسیدان
رفع یبوست
سرشارازکلسیم
رفع کم خونی
تقویت سیستم ایمنی بدن
سرشارازپتاسیم   (¸ ·´    (¸·´      ⁦❤️⁩

زرد آلو و انجیر تازه برای میان وعده بهش بده و گلابی

کدوسبز