سلام دوستان يه سوال از چند هفتگي تو خواب بايد بشينيم و غلت بزنيم؟؟؟؟

نیازی نیست اصلا پاشی بشینی
فقط باید آهسته برگردی به پشت
پهلو به پهلو بشی

اصلا چرا باید بشینی بعد دوباره بخوابی که دوبرابر فشار به خودت و بچه وارد کنی
عزیزم یکم فکر کن تو میخوای بلند بشی باید یه فشاری رو متحمل بشی خب بعد دوباره ازونور بخوابی
بعد تا صبح بخوای چندبار ازین پهلو به اون پهلو بشی میدونی چقدر ضرر داره
بعدم همیشه که آدم هشیار نیست
این حرفو یه آدم بی فکر زده اولین بار بقیه ام بدون فکر کردن دارن انجامش میدن

نیاز نیست بشینی آروم پهلو به پهلو بشی کافیه

نیاز نی
باید اهسته ازین شونه به اون شونه بشی

از هیچ هفتگی 😂
کلا لازم نیست بشینی
همین که آروم پهلو به پهلو بشی کافیه.
این یه باور اشتباه قدیمی هست عزیزم

از هیچ هفتگی... این کارای عجیب و غریب لازم نیست...همین که روی شکمت نخوابی کافیه... موقع برگشتن کمی آهسته تر انجام بده...همین... در حد توان...سمت چپ بخواب...البته اجبار نیست.نشستن و چرخیدن لازم نیست.

دکتر به من نگفت ،

نیازی به بلند شدن نیست. ۲۰ به بعد به کمر نخوابید. برای چرخیدن هم هنینکه اروم به پهلوی دیگه بچرخید کافیه

اصلا لازم نیست بشینی
همون رو آروم طاق باز شو و با کمک شانه و پاهات به پهلوی دیگه بچرخ

میگن ک احتیاجی نیست بشینی

من از ۱۶هفته اینکارو کردم بلند میشم میشینم به پهلو دیگه میخابم