یه روش دارویی بگین واسع یبوست که دارم دیوونه میشم فقط..واسع دوران شیردهیم ضرر نداشتع باشه

میوه‌ های این‌ فصل همه‌ ملین‌ هستن‌ بخور‌.هندوانه‌ طالبی‌ انگور‌. شیاف گلیسرین‌ استفاده کن‌. روزی حداقل‌ ۱۰‌ لیوان‌ آب ولرم‌ بخور‌.سعی کن‌ غذاهای ابکی‌ و سوپ‌ بیشتر بخوری‌.کاهو‌ بخور‌.این‌ در یبوست‌ لعنتی رو هنه‌ میگیرن‌ بعد زایمان‌. تا‌ هورمونا‌ بیاد سرجاش‌ یکم‌ طول میکشع

هر ۶ساعت ۲قاشق مرباخوری روغن زیتون بخور

خاکشیر .آبمیوه پرتغال.بیشتر برنج بخور تا نون

منم یبوست هستم.از قبل بارداری داشتم.تو دوران شیردهی اوایل باز گرفتم.ببین اب زیاد بخور.حداقل هر بار شیر میدی یه لیوان آب بخور.روزی ۲بار یا حداقل یه بار لیوان پر شیر بخور.میوه.الو خشک.انجیر

لاکسی ژل بخور ایمنه برا شیردهی. انجیر بخیسون بخور. هلو رو خورد کن بذار بجوشه مث کمپوت این قشنگ اسهال میکنه خیلی خوبه. کاهو و روغن زیتون بخور من خودمم ب این درد دچارم اینا کمکم میکنه

آلو خیلی خوبه

دارو نخوری بهتره چون واسه بچه هم اثر میذاره اگه شیرتو میدی ، کاهو زیاد بخور عالیه

گلاب و هندونه خاکشیر با آلو خیس کن بخور

شیاف🫣

خاکشیر بخور