سلام مامانا شمابرای وزن گیری به بچه هاتون چی میدین

هرچی خودمون میخوریم اونم میخوره البته هرسه تامون باشگاه میریم تغذیه مون ورزشیه تقریبا وزنشم 16کیلو200

کته . نون سبوس دار . معزیجات .

دختر منک خیلی لاغره دکترم میگه باید16کیلو باشه ولی12هستش، خیلی بدغذای

کره بادام زمینی و عسل خیلی خوبه
ماهیچه و پلو
ماکارونی
تخم مرغ آب پز
حلوا

سلام بعضیا بچه رو میبندن به کربوهیدارت و چربیا و... که کاملا غلطه
وزن گیری بچه به بهای بیمارشدنش در آینده
ببین غلات بده عزیزم
مغزیجات بده
من پسرم بدجور کمه اما هرچی بردم دکتر و بهداشت میگن تحرکش بالاس خب میسوزونع

برای ازدست دادنش هیچ تلاشی نکنید😂😂😂