۶ پاسخ

بچه من با شیرینی جات کاری نداره هر وقت دلش بخواد واسه خودش میچرخه

تا یک ساعت باید چهار تا حرکت داشته باشه بعد از خوردن یچیز شیرین یا وعده غذایی

٢٠ تا ٣٠ دقيقه عزيزم

یک ساعت

اگه با شیرینی تکون نخورد حتما یه چیز ترش امتحان کن

بعد از اینک ی چیز شیرینی خوردی چنددقیقه پیاده روی کنید تا جذب بدنتون بشه بعدش به پهلوی چپ دراز بکشید اینطوری سریع تر نتیجه میگیرید

سوال های مرتبط