افسردگی بعد زایمان چه شکلیه 🫠تا کی ادامه داره
کسی تجربه ای داره واسه بهتر شدن حالش بعد زایمان خودمو نمیتونم وقف بدم با شرایط جدید

عزیزم...
اخه الان تحت فشاری
روزای اول خیلی سخته، یکی میخواد به زائو برسه، یکی میخواد به نوزاد برسه، یکی میخواد زائو و نوزادو ببره برای روتین های ازمایش و چکاب بخیه و این حرفا
یکی میخواد به مهمونا برسه...
مخصوصا تو بچه ی اول هم که همه خودشونو علامه دهر میدونن و مامانو نابلد و ناشی، تحمل اونم یه طرف که هر جوابی ندی و بی احترامی نکنی و هر کدومو خواستی گوش کنی نخواستی نه....

برای بهبود اولا که خونریزی اینا کمتر بشه، خودت قوت بگیری سرپا بشی ان شاء الله بخش زیادیش حل میشه
دوما ارامشی که ادم از همسر و نوازشهاش میگیره تو این مدت بخاطر حضور دیگران کمتر میشه، برای این یه وقتی جور کنی حتی در حد۱۰دقیقه در روز خلوت کنین
بعدم غذاهات حتما گرمیجات و روغن حیوانی زیاد باشه

هنوز نتونستی خستگی در کنی....بعد از دو ماهگی قششششنگ میوفتی رو قلطک...

خونریزیتم قطع شه میری به سمت بهبودی
اینا خستگیه، طبیعیه، افسردگی نیست نگران نباش

بعد یه ماه کم میشه خود به خود.کاریش نمیشه کرد جز اینکه سعی کنی حال خودتو خوب نگه داری.آهنگ های مثبت گوش یده

من تا ۲۰ ۲۵ روزگی داشتم کم کم خوب شدم