سلام خانوما اونایی که با من هم هفته هستن تکون بچشون زیاده یا کم؟ برا من خیلی کم تکون میخوره چرا

عزیزم مدت زمانی ک میخوابن بیشتر میشه
اما وقتی بیدار هستند باید تکون هاشم قوی و قدرتمند باشه اینو یادت نره

روز تکون هاش آرومه و کم،، شب بیشتره

هم هفته من چی طبیعیه کم شده باشه

دیگه جایی برا تکون خوردن نداره😂

جاش تنگ شده عزیزم نگران نباش