مامانا برای کم خونی چی خوبه بخورم به جز گوشت و عدس و اسفناج کم خونی شدید دارم متاسفانه. واسه نی نی خیلی خطر ناکه؟ بعد چی نخورم به جز چای

سه شیره بخور. خرما. عدسی.اسفناج. پسته. کشمش.

کشمش بخور

هر صبح پسته خام بخور

کپسول فرودین

آمپول نمیزنی؟ خواهرشوهر منم کم خونی شدید داره امپول میزنه نمیدونم چی خون بهش میزنن یا آمپول مخصوص کم خونی پرس و جو کن

گوجه
جیگر
پسته
کپسول فیفول یا فِرودین