وووای من پاهام داره از ورم میترکه
ولی فشارم اوکیِ (رو ۱۰ و ۱۱ معمولا)
دفع پروتیینمم دو هفته پیش آزمایش دادم منفی بود
فشارم خوبه؟ یا خانوم باردار باید فشارش کمتر باشه؟

منم همینطوریم فشارم رو یازده آزمایش هم دادم ولی روزی که زیاد سرپا هستم بیشتره ولی پیاده روی میکنم بهتر میشه🥴

من همه دورو وریام ماه اخرو باد کردکردن😶‍🌫️ انگار عادیه

توی بارداری یه کم ورم طبیعیه مخصوصا وقتی زیاد می شینی سعی کن بیشتر دراز شی

خوبه فشارت برو چکاب دوباره برو مرکز بهداشت فردا بهت میگن چکار کن

خوبه به خاطر تحرک نداشتنه. راه برو. ورزش کن

دراز بکش رو زمین پاهاتو برای ۵دقیقه بزن به دیوار جوری که باسنت بچسبه به دیوار و بدنت زاویه ۹۰بگیره
سریع ورم پاهات می‌خوابه
من روزی ۳بار انجام میدم

وای منم همینم فقط پاهام نیست دستهام هم ورم کردن مثل بادکنک نمیتونم دستمو مشت کنم خودم هم نمیدونم خطرناکه یا نه