سلام خوشگلا🥰
اولین روز رژیم
اینجا ثبت میکنم هرکیم میخوادبامن شروع کنه بنویسه شروع
.
.
صبحانه یه لیوان چای بدون شکر،نون تست ،کره بادم زمینی شکلاتی اصلا شیرین نیست فقط طعم شکلاتیه حای گزین خوبیه براخانمایی‌ک کره بادم زمینی دوست ندارن
.
.
نهارم:۱۵۰گرم جیگرمرغ،۴۰گرم سیب زمینی ویه دونه لیمو
.
.
وعده عصرونه :چای ویدونه خرما
.
.
شام:شیردارجین،نصف نون تست

مامان آیهان ی گروه‌ کاهش وزن بزنیم تو روبیکا

شرووع💃صبحانه تخم مرغ آبپز خوردم
ناهار ۶ قاشق دمپخت و ی تیکه گوشت
عصر ی ربع حلقه می‌زنم ۲۵تا دراز نشست

فقط ببخشیدشب گشنه نمیشی بدون شام؟

خیلی ممنون که به اشتراک گذاشتی اگه میشه هر روز بزار ممون♥️

مگه چندکیلویی ک میخای رژیم بگیری؟

👌👌👌👌

انشالله بتونم رژیم بگیرم 😂💔

من دیگه توان رژیم گرفتن ندارم ۱۵ ساله دارم رژیم میگیرم دیگه میرم عمل میکنم

عزیزم بچه‌تون هم شیر میدی ؟؟
یا نه