خانما به دخترم قطره آهن میدم یبوست میگیره دلپیچه میگیره بی قراری میکنه چکار کنم بنظرتون بچه های شما هم اینجوری بودن؟

بلع دخترمنم یبوست شده خیلی نگرانشم

اگر کودک دچار عوارض گوارشی ناشی از مکمل آهن می‌شود، شاید بهتر باشد این مکمل را همراه با غذا به فرزند خود بدهید چون در این حالت احتمال بروز عوارض کمتر می‌شود. اما اشکال این راهکار این است که مصرف مکمل آهن در کنار غذا ممکن است جذب آن را کاهش دهد.

برای جذب بهتر آهن در بدن از منابع ویتامین C مثل مرکبات در کنار آن استفاده نمایید. مثلا مکمل آهن را در کنار یک لیوان آب پرتقال میل کنید.

مکمل های آهن غالباً باعث ایجاد حالت تهوع، استفراغ، یبوست و سیاهی دندان در کودکان می شوند؛ عوارض مذکور از شایع ترین عوارض موجود در مکمل های آهن است. اما مکمل هایی در بازار موجود است که نوع آهن آن ها بسیار متفاوت است منجر به هیچکدام از این عوارض نمی شود این نوع آهن، آهن لیپوزومال است که در جذب آسان و سیاه نکردن دندان کودک نقش بسزایی دارد.

نکته حائز اهمیت این است که آهن با معده خالی بهترین جذب را دارد؛ با این حال، مکمل‌های آهن می‌توانند باعث گرفتگی معده، حالت تهوع و اسهال میشه.