سلام من ۶ ،۵ هفته هست حامله هستم برای رشد جنین و تشکیل ضربان قلب چه چیزهایی مقوی هست که مصرف کنم؟

انجیر ،بادام ،ماهی قزل‌آلا، تخم مرغ آب پز کاملا بسته شده ،آجیل خام ،

بادوم درختی

من روزی دوتا خرما میخورم،یکی دو تا سیب و هز از گاهی گلابی،ولی خرما و سیب و به شنیدم برای ضربان قلب خیلی خوبه

آجیل و لبنیات

عزیزم دکترم ب من گفت رب انار شیرین روزی ی قاشق
دمنوش به روزی ی فنجون
گلابی هم حالت کمپوت و پخته بخوری بهتره خودت بخری توخونه بزاری درست شه
کمپوت های اماده مواد نگهدارنده دارن

عناب بخور
کتاب ریحانه بهشتی و تهیه کن بخون ماه به ماه چی بخوری

خرما انجیر