سلااام مامانا
وضعیت شیردهیتون چطوره؟
من یه بار این سینمو میدم،یه بار اون یکی رو،یه ساعت بعدش بچه شیر میخواد سینه هام کاملا خالیه و شیرخشک میدم
خیلی طول میکشه تا دوبار شیر بیاد توشون و بتونم ب پسرم بدم
شمام اینطورین؟چیکار کنم زود زود پر شن

گلم مایعات زیاد بخور شیر رو نبات یا عسل بریز بخور ..آبمیوه طبیعی...خربزه خیلی خوبه هم شیر زیاد میکنه هم خوشمزه میکنه و مشکلی هم نداره تو شیردهی ..چای کمرنگ رو زنجبیل بریز بخور خیلی تاثیر داره ..آب هویجم عالیه

منم همینه خواهر...همون صبحا هم بیشتر وقتا خالیه

شیر در زمان خواب ترشح میشه خوابت رو بیشتر کن

باید چیزای مقوی بخوری برنج و نون و شکلات و شیرینی تاثیری ندارن کمتر بخور ولی به جاش مرغ کبابی یا یه کاسه بزرگ خورشت و سوپ و دلستر تلخ گندمی و پودر شیر افزا و آب گوشت و کله پاچه این چیزا شیرتو زیاد میکنن

دقیقا منم

شیر خشک که دادی دو سه ساعتی به سینه ات استراحت بده و این تایم یه چیزی مقوی بخور من اکثرا تخم مرغ آب پز میان وعده میخورم قبل خواب هم دوتا لیوان شیر با رطب یا خرما