خانوما شما بادام رو میپزین بعد رنده میکنین یا همون جوری خیس خوردشو رنده میکنین میدین به نی نی ها

بادام پخت لازم نداره فقط ۵ دقیقه تو اب جوش بمونه که پوستش جدا بشه بعد خشکش میکنی و پودرش میکنی
اگر رفلاکس داشته که اصلا بهش نده چون رفلاکسشو بیشتر میکنه

من بادام ها رو خیس کردم پوست گرفتم گذاشتم خشک بشه یکم
برنج و هم خیس کردم پهن کردم روی دستمال خشک بشه هر دو رو توی ماهیتابه تفت میدم کمی
برنج و بادام و با هم آسیاب میکنم و توی ظرف میریزم تو دو هفته مصرف میکنم

من نیم کیلو بادوم رو خیس کردم بعد پوستش رو گرفتم پهن کردم بادوم ها خشک شدن آسیاب کردم همه رو.هر بار درست کنم از پودر میریزم

خیس خورده رو رنده میکنم

خیسش میونم پوستشو میکنم..بعد با الک رندش میکنم

من خیس خورده رنده میکنم