سلام خانوما... میگم مکمل قبل از پریود چی میخورین؟
من از یه هفته مونده به پریود پادرد میشم پاهام جون نداره اصلا رو پام وایسم به کارام برسم ....
بنظرتون چی بخورم خوبه؟

کلسیم و د۳ بخور

من مولتی دیلی میخورم منم یه مدت اینجوری میشدم دکتر اینو پشنهاد داد یه ماه خوردم خوب شدم الان هفته یه بار میخورم

قبل پریودی آهن و روی بخور یهدهفته قبل اصلا چیزهای باد دار و سرد نخور انقدر پریود راحتی داری

ویتامین کامل بگیر بخور
تو پریودی میگن حتما باید قرص اهن بخوریم