خانما برا پسرم غذا چی درست کنم دندونش دراومده قوت داشته باش؟!

عصاره قلم و استخوان

چرا مهم هست که آب استخون رو در رژیم غذایی خود قرار بدیم؟

✅آب استخون برای دستگاه گوارش مفیده اگه اون رو با معده خالی بنوشین، غشاهای مخاطی رو به خوبی بهبود می بخشه

✅به سرعت به افزایش بافت چربی کمک می کنه این برای کسانی که ضعیف، خسته یا در حال بهبودی از آسیب هستن ضروری هست.

✅ برای ورزشکاران ، آبگوشت به بازیابی سریع الکترولیت های خون کمک می کنه

️هرچه آبگوشت بیشتر پخته بشه، به دلیل کلاژن، پروتئین اصلی بافت همبند، مغذی تر میشه.

ججوانه های حبوبات روخودت درست کن اسیاب کن
اب قلم داخل غذاهاش بریز
گوش چرخی
گوشت مرغ

چیزی که توش گوشت داشته باشه