چیکارکنم دردم بگیره زایمان کنم؟😭😭😭

زیاد کار کن . پله زیاد برو . من هفته های اخر کار نموند نکرده باشم . یه روز قبل زایمان کرفس خریدم سرخ کردم پاک کردم و ...😂

معاینه تحریکی
زیر دوش حمام چمپاته بشین نرخش کمر و ماساژ نوک سینه
رابطه بدون جلو گیری
ورزش با توپ حرکت لولا اسکات چرخش کمر
شربت زعفرون غلیظ
گل گاو زبان

پیاده روی سنگینم نکن امکان داره کیسه آب پاره بشه ولی دهانه رحم بسته اینجوری خیلی اذییت میکنن

خب روغن کرچک شکما شل میکنه اسهال میشیم

چرا عجله میکنید بذارید بچه کامل برسه ارزششو نداره یه هفته زودتر بیاد ولی خدای نکرده ریه اش کامل نباشه

به اضافه راهکار های دوستا ماساژ پرینه و ورزش های مخصوص لگن رو حتما انجام بده
بزن اینترنت یا اگر اینستا داری اونجا هم چندتا حرکتش رو گذاشتن چندتاشو هم یاد بگیری انجام بدی خیلی خوبه
تکنیک های تنفس هم یادت نره حتما یاد بگیر و تمرین کن

هرکاری کردی نتیجه گرفتی به منم بگو 😭😭😭

روزی دو ساعت پیاده روی
رابطه بدون جلوگیری
تحریک نوک سینه روزی سه بار ۱۵ دقیقه
پله نوردی ،جدول نوردی
حالت سجده

من سر دختر قبلیم، درد نداشتم دکترم گفت اگه بتونی روغن کرچک بخوری تا فردا زایمان میکنی، منم یه شیشه روغن کرچک توی یه لیوان شربت ریختم و به هر جون کندنی بود خوردم، دوساعت بعد دردام شروع شد وساعت ۸ صبح روز بعدش زایمان کردم، البته تمام شب رو هم توی حیاط خونه مون راه رفتم و لحظات آخر بیمارستان رفتم

پله بالا پایین برو
نزدیکی عمیق داشته باش
پیاده روی کن

اسکات بزن پله پایین بالا کن

منم تو همین موندم وقتم داره تموم میشه و هیچ دردی ندارم

چند هفته ایی دکتر برات با پریودی حساب کرد یا انتی

اگه چیزی فهمیدی ب ماهم بگو🤦‍♀️