خانما ممکنه یبوست باعث باز شدن سرکلاژ بشه. ؟

انگور و انجیر تازه قبل غذا بخور صبح ها یه لیوان اب ولرم رو ب گرم

فکر نکنم باعث باز شدنش بشه اما رو طول سرویکس اثر داره

🌀 راهکارهای یبوست در بارداری 🌀
1⃣مصرف انجیر، انگور، گلابی، آلو ، انواع توت ها، ذرت و...
2⃣ مصرف آب به میزان کافی در روز
3⃣ مصرف سالاد و سبزی همراه با غذا
4⃣ استفاده از روغن‌زیتون در رژیم‌غذایی
5⃣ مصرف غذاهایی مثل سوپ، عدسی، آش و..
6⃣ پیاده روی و داشتن تحرک کافی

شربت مگنی میلک بخور

تو هفته شما دیگه سرکلاژ نمیکنن