مامانا رژیم کم قند و کربوهیدرات چیه؟
نکنه دیابت گرفتم
قند ناشتا ۹۲ بود
بعد گلوکز شد ۱۴۷
هفتا بالاتر از نرمال🤕

منم قندناشتام پایینه قند دوساعتم بالا بود که شیرینی جات و قند و شکر حذف کردم
میوه هم در روز دو سه تا میخوردم
بعد مصرف خیار و گوجه و پیاز خام و فلفل دلمه رو بردم بالا نون لواشم حذف کردم نون
سنگک میخورم قند دوساعتم۱۵۶ اومده ۹۶
اینارو رعایت کن ایشاا... که توام قندت میادپایین

استرس نگیر. رنج قند ناشتا از ۷۰ تا ۱۰۰ هست. باید رعایت کنی تو مصرف شیرینی جات که بالا نره.

ناشتا باید زیر ۹۲ باشه

بله تقریبا
لب مرزی ینی