سلام خانوما من الان ۱۳ روزه زایمان کردم خب گوجه با خیار سبز نمیتونم بخورم کاهو و هویچ میتونم بخورم سالاد درس کنم با هوبچ و کاهو با سس بخورم یانه

نه‌خوب نی

ولی تا ۴۰روز حتما راسته ماهیچه و مغزیجات بخور کاچی حتتتتما بخور

کاهو و هویج و سس هم سرده. ببین نصصصصف بیشتر غذاهارو نمیتونی بخوری. البته اینم بگم من تمااااام سردیجات و چیزایی ک نفاخ هستن حذف کردم رو برنجمم پودر زیره میریزم. بعده غذام چای نبات یا ابجوش نبات میخورم ولی اصن فایده نداره قشنگ میشنوم ۲تا قولوپ شیر ک میخوره تو دلش میشه پر باد هی بلندش میکنم آروغ میزنه دوباره شیر میدم. ی روز تماما شیر خشک دادم اون باد نپیچید فهمیدم شیرم کلا نفاخه ولی مجبورم چون شیرخشکو دوس نداره شیرخودمو فقد دوس داره. خیلیا رعایت نمیکنن میگن بعدش عرق نعنا میخوریم بادشو بگیره. سعی کن زیتون با غذات بخوری هم برا دلت هم برا بچه خوبه.

تا دو ماه سبزیجات استفاده نکنید بهتره
نفخ دارن و بچه اذیت میشه

ن دیگه کلا تا چهل روزگی نمیتونی بخوری خیلی باید تو خورد و خوراک رعایت کرد بچه نفخ نکنه...

کاهو نفخ داره و خیلی سرده