خانم ها من یبوست شدم بدجور موقع دفع کلا خونی میشه مقعدم چیکار کنم چی بخورم خوب بشم ببخشید بابت سوالم

صبح ناشتا خاک شیر رو بریز داخل آب ولرم بخور
ناشتا انجیر بخور
یا انجیر خشک رو خیس کن بخور
اسفناج بخور سبزی خوردن میوه زیاد بخور

🌊مامانیییی بهم درخواست میدی🌊

فعلا واسه اینکه دفع داشته باشی میتونی با سرنگ روغن زیتون بکنی داخل مقعدت یا کره محلی و شیاف کنی
خیلی کمک میکنه راحت دفع داشته باشی
یا شیاف بگیر از داروخونه
قرص سیلاکس هم خیلی خوبه،از داروخونه بگیر،گیاهیه

پودر پدی لاکت استفاده کن منم اینجور بوذم هیچی تاثییر نداشت تا رفتم دکترو اینو داد خیر ببینه

چیزای ملین زیاد مصرف کن موقعی ک میخوای بری دستشویی ک دفع کنی معذرت میخوام یکم وازلینی چیزی بزن ب مقعدت بعد برو ک کمتر اذیت بشی و اینکه میتونی ده دقیقه توو تشت آب گرم بشین نمیتونی هم همون توو دستشویی آب گرم بگیر ب خودت

راستی آب ولرم هم زیاد بخور

انجیر گلابی هندونه

گل محمدی دم کنی بخوری سریع جواب میده

آلو بخور،آب زیاد بخور،گلاب زیاد استفاده کن