سلام مامانای گل من ۹ ماهه سزارین شدم باشگاه میرم اما شکمم جمع نمیشه کسی راهکاری داره !

منم😪😪😪

هنوز خیلی زوده حالا حالاها باید ورزش کنی،و اینکه ۳۰ درصد ورزش ۷۰ درصد رژیم باید یه تغذیه درست و اصولی داشته باشی،و مهم‌تر اینکه امیدتو از دست ندی و تلاش کنی

منم.......‌

ورزش به تنهایی کافی نیست. رژیم و حذف قند خیلی موثره. کلا استمرار ورزش و رژیم باعث میشه زود تر به ننیجه برسی

من خودم طبیعی بودم در صورتی ک لاغر بودمو میدونستم شکمم کامل جمع میشه بعد زایمان با شکم بند میبستم..الان بعد دوتا زایمان انگار موقع مجردیم ...ولی از یه طرف افتادگی رحم پیدا کردم ک ۲۰ روز پیش عمل کردم و لابیاپلاستی..ک هنوزم بخیه دارمو جاش درده

در کنارش رژیم هم میگیری ؟یا مثلا قند رو حذف کردی ؟البته هر چند که یکم زیر شکم باقی میمونه من خودمو و تمام خانم های اطرافمون که سزارین شدنو که دیدم میگن زیر شکممون هست

درخواست میدی گلم

عزیزم کامل جمع نمیشه چون بچه تو رحم بوده ورحم از حالت اولیه خودش در اومده و بزرگ‌شده اون افتادگی زیر شکم رحم هست