از دیشب هرچی خوردم بالا آوردم
امروز کلا غذا نخوردم از ترس بالا آوردن
چه غذا هایی خوبه بخورم

منم دیشب بالا آوردم.
سعی کن چند ساعتی چیزی نخوری معده ات خالی بمونه

معمولا برای کسی که بالا میاره میگن سیب یا اب سیب طبیعی خوبه . غذا هم میتونی سیب زمینی ابپز و کته ماست بخوری . در کل غذای چرب و شیرین نخور . تا زمانی که بهتر بشی . اگه دوست داری میتونی دوغم بخوری . درضمن اگه بالا میاری حداقل دو ساعت چیزی نخور بعدشم سعی کن غذارو با حجم کمتر بخوری . گرسنتشد میان وعده بخور

ترش کن با نمکی

منم از صبح اینجوریم حالم بده

منم همینجوریم دقیقا نکنه باز ویروس جدید باشه

کته بخور با غذای سبک شروع کن

سیب بخور معده رو میشونه