مامان ها پسرم چهارشیرع نمیخوره یک سال نیمش میشه کنم تو غذا چیزی کم خونی داره قطره آهن چی خوبه

توفرنی یا اوتمیل بجای شکر استفاده کن
لوبیا سبز هم آهنش بالاست

باهاش شربت درست کنید
یا با ارده یا کره بادوم زمینی قاطی کنید

اگه شیر پاستوریزه میخوره تو اون بریز بده بخوره

بادام
تره تره خشک بریز تو غذاش
برگ چغندر
انگور
انار شیرین
سیب
اینا برای کم خونی خوبه
گوشت گوسفندی