مامانا از تجربه زایمان طبیعی بگید چیکار کنیم که راحت تر بشه؟

نفس عمیق بکش ب جا جیغ کشیدن
زور هم نزن فقط موقع ای ک بت میگن
اینااا خیلی مهمن

ماما بگیر

پیاده روی داشته باش ماهای آخر
بعد این که هر چی ماما بهت گفت گوش کن
الان اکسیژن میزنن کمک میکنن توکلت بر خدا
من زایمان اولم طبیعی بود
دوم سزارین
فک میکردم سزارین راحته ولی بعدش واقعا درد زیاد داشتم
از الان ترس گرفتم😢😮‍💨

ورزش کن از قبل خیلی کمک میکنع