# نمونه هایی از میا نوعده کودک یک تا دو ساله میان...

مامان حامی ۱۰ ماهگی ۶ ماه پیش

💕💕

کودک‌ در هر سنی چقدر باید بخورد و بخوابد!

راهنمای وعده‌های غذایی
یک فنجان: حدود 200 میلی‌لیتر
لبنیات: شیر (شیر مادر، شیر خشک یا شیر پاستوریزه)، پنیر، ماست، کشک، دوغ و بستنی
یک وعده لبنیات: یک فنجان شیر یا بستنی، یا نیم فنجان پنیر یا ماست.
میوه‌ها: انواع میوه‌های تازه، میوه‌های یخ زده، برگه‌ها و میوه‌های خشک
یک وعده میوه: یک میوه بزرگ (سیب، نارنگی و...) یا یک فنجان میوه کوچک.
سبزیجات: سبزی‌های برگ سبز، هویج، گوجه، سیب‌زمینی، لوبیا، فلفل، قارچ و...
یک وعده سبزیجات: یک فنجان سبزیجات خرد شده یا یک گوجه.

نان و غلات: نان، برنج، ماکارونی و انواع کیک و بیسکوییت
یک وعده نان و غلات: یک سوم فنجان کورن‌فلکس یا گندم و جو در سوپ، یک چهارم فنجان برنج یا پاستا، یک کف دست (بدون انگشت‌ها) نان.
پروتئین: گوشت، سویا، حبوبات و تخم مرغ
یک وعده پروتئین: 2 تکه گوشت خورشتی یا به همین اندازه ماهی یا مرغ، یک تخم مرغ، یک چهارم فنجان حبوبات پخته، یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی.

_صفر تا شش ماهگی
تنها غذای کودک در این سن شیر (شیر مادر یا شیر خشک) است و تنها معیار اندازه‌گیری غذا، اشتهای کودک و نمودار رشد اوست. تنها در صورتی که نمودار رشد ماهانه غیرطبیعی است، با دکتر او مشورت کنید.

چقدر باید بخوابد؟
هر چقدر که دلش خواست! فقط حواس‌تان باشد بیشتر از 5 ساعت گرسنه نماند.

6_ تا 8 ماهگی
شیر: هر چقدر که دلش خواست. هنوز غذای اصلی کودک، شیر است.
فرنی یا سرلاک: دو تا سه بار، هر بار 3 تا 10 قاشق
میوه (پوره): از یک قاشق چایخوری شروع کنید و به یک چهارم تا یک دوم فنجان برسانید.
سبزیجات (پخته و پوره): به اندازه میوه.
چقدر باید بخوابد؟
بیشتر از 15 ساعت در شبانه‌روز، در هر زمانی که دلش خواست.

مامان kiyan🩵sogand🩷 ۵ ماهگی ۱ ماه پیش

💕💕

کودک‌ در هر سنی چقدر باید بخورد و بخوابد!

راهنمای وعده‌های غذایی
یک فنجان: حدود 200 میلی‌لیتر
لبنیات: شیر (شیر مادر، شیر خشک یا شیر پاستوریزه)، پنیر، ماست، کشک، دوغ و بستنی
یک وعده لبنیات: یک فنجان شیر یا بستنی، یا نیم فنجان پنیر یا ماست.
میوه‌ها: انواع میوه‌های تازه، میوه‌های یخ زده، برگه‌ها و میوه‌های خشک
یک وعده میوه: یک میوه بزرگ (سیب، نارنگی و...) یا یک فنجان میوه کوچک.
سبزیجات: سبزی‌های برگ سبز، هویج، گوجه، سیب‌زمینی، لوبیا، فلفل، قارچ و...
یک وعده سبزیجات: یک فنجان سبزیجات خرد شده یا یک گوجه.

نان و غلات: نان، برنج، ماکارونی و انواع کیک و بیسکوییت
یک وعده نان و غلات: یک سوم فنجان کورن‌فلکس یا گندم و جو در سوپ، یک چهارم فنجان برنج یا پاستا، یک کف دست (بدون انگشت‌ها) نان.
پروتئین: گوشت، سویا، حبوبات و تخم مرغ
یک وعده پروتئین: 2 تکه گوشت خورشتی یا به همین اندازه ماهی یا مرغ، یک تخم مرغ، یک چهارم فنجان حبوبات پخته، یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی.

_صفر تا شش ماهگی
تنها غذای کودک در این سن شیر (شیر مادر یا شیر خشک) است و تنها معیار اندازه‌گیری غذا، اشتهای کودک و نمودار رشد اوست. تنها در صورتی که نمودار رشد ماهانه غیرطبیعی است، با دکتر او مشورت کنید.

چقدر باید بخوابد؟
هر چقدر که دلش خواست! فقط حواس‌تان باشد بیشتر از 5 ساعت گرسنه نماند.

6_ تا 8 ماهگی
شیر: هر چقدر که دلش خواست. هنوز غذای اصلی کودک، شیر است.
فرنی یا سرلاک: دو تا سه بار، هر بار 3 تا 10 قاشق
میوه (پوره): از یک قاشق چایخوری شروع کنید و به یک چهارم تا یک دوم فنجان برسانید.
سبزیجات (پخته و پوره): به اندازه میوه.
چقدر باید بخوابد؟
بیشتر از 15 ساعت در شبانه‌روز، در هر زمانی که دلش خواست.
ادامه مطلب 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

مشاهده ۳ پاسخ دیگر

مامان kiyan🩵sogand🩷 ۵ ماهگی ۱ ماه پیش

❌دادن فرنی ساده فقط برای یک هفته اول شروع کمکی هست❌

🔵وقتی غذای کمکی رو با فرنی ساده شروع کردی هفته های بعدی سعی کن با اضافه کردن پوره های مناسب سن کودک،فرنی رو مقوی کنی تا برای وزنگیری کودک موثر باشه
⭕⭕⭕

🍌🍌🍌🍌اوتمیل موزی

یه قاشق جودوسر پرک را با یه لیوان آب یا شیر بزارید روی حرارت تا به غلظت برسه بعد با یه عدد موز و یه قاشق چ خوری پودر بادام مخلوط کنید

🍎🍎فرنی سیب و خرما

یه قاشق سویق برنج یا آرد برنج را با یه فنجان آب بزارید روی حرارت تا به غلظت برسه و پخته بشه
نصف سیب را رنده کنید و یک عدد خرما را با آب جوش پوره کنید
همه را باهم مخلوط کنید

🍚فرنی خرما

دوسه عدد خرما را هسته گیری کنید و با یه فنجان آب و یه فنجان شیر ترکیب کنید و با یه قاشق آرد برنج یا سویق برنج بزارید روی حرارت تا به غلظت برسه

🥠فرنی کدوحلوایی

یکی دو تکه کدوحلوایی را با یه عدد خرما بپزید و بعد با فرنی (یه قاشق سویق یا آرد برنج و یه فنجان آب که گذاشتین روی حرارت تا به غلظت برسه) مخلوط کنید

🍎🥕فرنی هویج و سیب

یک عدد هویج را بپزید و نصف سیب را رنده کنید
یه قاشق سویق یا آرد برنج را با یه لیوان آب بزارید روی حرارت تا به غلظت برسه و پخته بشه

همه را باهم مخلوط کنید

🍌🍎فرنی میوه

نصف موز و نصف آووکادو و نصف سیب را همه پوره کنید
یه قاشق سویق برنج یا آرد برنج را با یه لیوان آب بپزید
همه را باهم مخلوط کنید

فرنی میوه ای 🥕🍎🍌🍌🍎🥕

1 عدد هویج و نصف سیب را با یه لیوان آب بزارید روی حرارت تا پخته بشه اواخر پخت یه قاشق سویق برنج و یک عدد موز را اضافه کنید

در اخر همه را باهم میکس کنید

مشاهده ۵ پاسخ دیگر

مامان آيريك ۱۰ ماهگی ۵ ماه پیش

يه تعدادي غذاي كمكي ليست كردم شايد به دردتون بخوره🥰

١) پوره سیب : يك عدد سيب پوست كنده با نصف ليوان اب پخته بشه و بعد كاملا له شود، با گوشت كوب برقي يا معمولي

٢) پوره هويج : یک عدد هویج پخته با گوشت کوب برقی یا معمولی کاملا پوره شود

۳) پوره موز (با پشت قاشق کاملا له شود)

۴)ًپوره مخلوط : پوره سیب هویج و موز هر سه با هم میکس شود

۵) فرنی ساده رو بعد از درست کردن با مقداری موز له يا پوره سيب مخلوط کنید

۶)سوپ : اندازه يك قوطي كبريت سينه مرغ، ٤ ،٥ تكه سيب زميني ،٤.٥ تا تيكه هويج و يك قاشق غذا خوري برنج بپزيد و در اخر ميكس كنيد

٧) سوپ ماهيچه مانند سوپ بالا فقط به جاي مرغ ماهيچه گوسفندي بريزيد

٨) پوره سيب زميني ابپز له شده رو با مقداري شير خشك يا شير مادر مخلوط كنيد كه بافت نسبتا رقيق به دست بياد

٩ )موز، جو دو سر پرك، شير خشك و باهم مخلوط كنيد

١٠)پوره سبزيجات ( هويج، سيب زميني، بروكلي)

١١)عدس پخته و له شده

مشاهده ۱۵ پاسخ دیگر

مامان داریوش ۷ ماهگی ۲ ماه پیش

چند نوع سرلاک:

سرلاک موز از هفت ماهگی

۱یا۲عدد بیسکویت مناسب را با اب جوش یا شیر کامل خیس میکنیم تا نرم شود به طول ۲بند انگشت موز را با پشت انگشت چنگال له میکنیم و به ان اضافه میکنیم و خوب مخلوط میکنیم ،سرلاک نی نی اماده ست

سرلاک خرما از نه ماهگی

۱یا ۲ عدد بیسکویت مناسب را با اب جوش یا شیر کامل خیس میکنیم تا نرم شود .پوست ۲عدد خرما را کامل میگیریم و با پشت چنگال له میکنیم
و خو مخلوط میکنیم ، سرلاک نی نی اماده ست

سرلاک انواع طعم ها

یک قاشق پوره سیب ، دو عدد بیسکویت نرم شده با اب یا شیر ، یک بند انگشت موز له شده ، یک عدد خرمای پوست گرفته ی له شده ، به اندازه دو عدد نخود زرده تخم مرغ کاملا پخته شده و له شده ، همه را با هم کامل له و مخلوط میکنیم، سرلاک نی نی اماده ست.

🍜تغذیه و رشد کودک 👨‍👩‍👧‍👦👇

🍍🍤🍼🥜🌰🍚

مشاهده ۱ پاسخ دیگر

مامان حامی ۱۰ ماهگی ۶ ماه پیش

سرلاک موزی
شروع هفت ماهگی
جو پرک یا جو دوسر پرک دو قاشق آسیاب شده
موز پوره شده یک عدد نصفه
شیر یک لیوان
کره یک ق م
پودر بادام یک ق م

جو پرک آسیاب شده رو با شیر و پودر بادام مخلوط میکنیم و میزاریم رو حرارت و مرتب هم میزنیم.کمی ک ب غلظت رسید موز و کره رو اضافه میکنیم.

**این سرلاک رو با کدو حلوایی،گلابی،به،انبه و هویج هم میتونید درست کنید

مشاهده ۱ پاسخ دیگر

مامان حامی ۱۰ ماهگی ۷ ماه پیش

مشاهده ۱ پاسخ دیگر

مامان حامی ۱۰ ماهگی ۶ ماه پیش

#توپک_کنجدی

☆مواد لازم؛
● نان توست
● موز
● خرما
● پودر بادام
● کنجد
● پودرگردو به دلخواه

☆طرز تهیه؛
دو عدد نان تست رو به همراه یک نصف موز سه عدد خرما و یک قاشق چای‌خوری پودر بادام یک قاشق چای‌خوری کنجد داخل میکسر بریزید و میکس کنید سپس مانند گردو گرد کنید به دلخواه می‌تونید داخل پودر بادام پودر گردو یا کنجد غلت بدید.
مامانا این صبحانه طبع گرمی داره به بچه‌هایی که طبع گرمی دارند کمتر بدین.

مامان حامی ۱۰ ماهگی ۶ ماه پیش

#شیرموز

☆مواد لازم؛
● شیر پاستوریزه برای بالای یک سال و شیر خشک برای زیر یک سال نصف لیوان
● موز یخ زده نصف یک عدد
● خرما ۲ عدد

☆طرز تهیه؛
همه موادو با هم بریزید مخلوط کن و میکس کنید سپس می‌تونید مجدد داخل یخچال بگذارید بعد از نیم ساعت سرو کنید.

مامان حامی ۱۰ ماهگی ۶ ماه پیش

فرنی با سه شیره
#دوازده_ماهگی

مواد لازم:
🔹آرد برنج 2 قاشق غذاخوری
🔹شیر یک لیوان
🔹نبات یک تکه کوچک
🔹سه شیره یک قاشق چایخوری

طرز تهیه:
🔻شیر و آرد و نبات را روی حرارت هم میزنیم تا فرنی درست شود
بعد از برداشتن از روی حرارت سه شیره را اضافه میکنیم۰

مامان حامی ۱۰ ماهگی ۶ ماه پیش

#کته_کودک
وزن دهنده سرشار از آهن

☆مواد لازم؛
● عدس دو قاشق
● کشمش یک قاشق
● عصاره پای مرغ یا قلم گاو
● کدو سبز نصف یک عدد
● برنج ۲ قاشق
● ذرت پخته شده یک قاشق
● نخود فرنگی یک قاشق
● فلفل دلمه‌ای نصف یک عدد
● کره

☆طرزتهیه؛
اول همه مواد رو به جز عصاره‌ها در کره تفت بدید سپس آب جوش بریزید بذارید یک ساعت با هم بپزند بعدش برنج و عصاره قلم یا آثار پای مرغ را اضافه کنید وقتی برنج به نرمی دلخواه رسید بزارید دم،
برای زیر ۸ ماه نخود فرنگی‌ها رو با چنگال له کنید.
نوش جان😋👼🏻🤗

مشاهده ۲ پاسخ دیگر

مامان مهرادعشق مامان بابا💙🤱🏻 ۴ ماهگی ۲ ماه پیش

یک سی‌سی یک میل می‌شود. که در سرنگ می‌شود همان خط شماره یک. همچنین یک سی‌سی معادل همان یک میلی‌لیتر است که تقریبا میتوان گفت 20 قطره خواهد‌شد.  یك قاشق چایخوری: 2/5 سی‌سی یك قاشق مربا خوری: 5 سی‌سی یك قاشق غذا خوری : 10 سی‌سی

مامان داریوش ۷ ماهگی ۲ ماه پیش

💥 سوپ خوشمزه و سرشار از آهن

🥘سوپ دال عدس

مواد لازم:
🔹دال عدس دو قاشق غداخوری خیس خورده
🔹برنج یک قاشق مرباخوری خیس خورده
🔹سیب زمینی یک عدد کوچک
🔹پیاز یک عدد کوچک
🔹سیر خیلی کم
🔹کرفس خورد شده یک قاشق مرباخوری
🔹هویج یک عدد کوچک
🔹عصاره قلم یک فنجان
🔹کره یک قاشق چایخوری
🔹آب لیمو ترش چند قطره

طرز تهیه:
🔻اول پیاز و سیب زمینی و هویج و کرفس رو با کره تفت ملایم میدیم و برنج و دال عدس و عصاره قلم رو اضافه کرده و میزاریم روی حرارت تا بپزه.
بعد از نیم ساعت سیر رو اضافه میکنیم و بعد از پنج دقیقه از روی حرارت برداشته و لیموترش رو اضافه میکنیم.
👈 در صورت تست کردن گوجه فرنگی، یک قاشق مرباخوری رب گوجه فرنگی خانگی اضافه شود.
و در صورت تست کردن گوجه فرنگی، رب از بالای یکسال اضافه شود.
نوش جون خوشگل کوچولوها

#هشت_ماهگی

مشاهده ۱ پاسخ دیگر

مامان حامی ۱۰ ماهگی ۶ ماه پیش

🎀بیسکویت مادر +شیر+عسل+سیب رنده شده+پودر بادام یا پسته

🔮 #میان وعده مناسب برای بعد از #یک سالگی

برای #وزن گیری کودک عالیه

مامان kiyan🩵sogand🩷 ۵ ماهگی ۳ هفته پیش

پوره سیب زمینی با خرما(نه ماهگی به بالا)

🍄موادلازم:

سیب زمینی متوسط یک عدد
خرمای رطب پوست کنده یک عدد

🍇طرز تهیه:

سیب زمینی را بخار پز کرده و با چنگال له کنید و سپس خرمای رطب را هسته جدا کرده و پوست بکنید و خوب مخلوط کنید و بعد یک قاشق چای خوری روغن زیتون را به آن اضافه کنید . کودک خود را هفته ای دو بار با این غذا تغذیه نمائید .

#غذای کودک
#غذای کمکی

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط

مقالات منتخب

آخرین مقالات