سلام مامانا
کوچولوهای شما شبا کی میخوابن؟ چکار کنیم زودتر بخوابن شبا. پسر من یک میخوابه اونم به زور. خیلی دوس دارم ریتم خوابش درست بشه

من دیگه از ساعت پنج .شش عصر نمیذارم بخوابه تا ده و نیم یازده ک میذارمش تو بغلم دوتا تکون میدم خواب میره ولی صبح زود بیدار میشه

من یه جا خوندم ساعت خواب توی دوران بارداری هم روی خواب بچه اثرمیزاره 🥺. نمدونم حقیقت داره یانه
منکه شخصه زودمیخابیدم صبحم۷بیدارمیشدم دخترمم همینجوره

عزیزم خودتون ساعت چندمیخوابین هرشب ؟
ساعت ۱۰خاموشی بزن چراغ خواب روشن کن واهنگ لالایی بزار گیج میشه خوابش میبره
ماخودمون همون۱۰ یا۱۱که میخابیم بچمم دیگه خونه ساکته خوابش میبره

پسر من ۱۰ میخوابه تا ۷ البته زرای شیر خوردن بیدار میشه

سعی کن از ساعت ۴ به بعد دیگه نخوابه که شب زود خوابش بگیره باهاش بازی کن تا حسابی خسته بشه