خانما کسی بوده واقعا افسردگی بارداریش بعد زایمان بدون دارو خوب شده باشه اگه در مورد افسردگی لطفا کمکم کنید

سلام عزیزم منم تازه ۳۶ روزه زایمان کردم
افسردگی یعد زایمان طبیعیه ولی باید اطرافیانت بهت کمک کنن ک بتونی از اون فاز بیای بیرون من اوایل همش گریه میکردم تا کسی حرفی میگفت ناراحت میشدم عصبی میشدم
احساس خستگی و بی حالی داشتم
ولی باید اهنگ شاد بزاری گوش بدی تو خونه اگ میتونی ورزش کن برقص موقعه هایی ک بچه خوابه بیشتر ب خودت برس
ینی نمیگم ب خونت نرسی و غذا اینا درس نکنی ولی میگم بیشتر وقتتو رو خودت بزار
اینجوری حال روحیت خیلی بهتر میشه ببین با چی خوشحالی اون کارو انجام بده
دوش بگیر همش
با آدمای انرژی مثبت حرف بزن
من هنوزم ک هنوزه نمیتونم خوب ب کارای خونم برسم ولی سعی میکنم در حد ی رژلبم ک شده بزنم صورتم رنگ و رو بگیره یا موهامو شونه میکنم یا لباس قشنگ میپوشم
میدونم خیلی سخته با بچه داری حوصله هیچیو نداری
ولی باید قوی باشی اون بچه بیشتر از همه مادر میخواد ی مادر شاد