مامانا در۱۲روز میشه دقیق چند کیلو لاغرکرد؟۱۲روز دیگه مجلس داریم میخوام ببینم تاثیر پیذاره؟

بله تاثیر داره توی این ۱۲ روز شبا ساعت ۷ شب شام بخور تا فرداش ۱۲ ظهر غیر آب هیچی نخور ناهارتو آروم آروم بخور اگر یه بشقاب برنج خوردی بشقاب بعدیو اصلا نکش قبل از ناهار مثلا ساعت ۱۲ یه واحد میوه بخور شیرینیجات مصنوعی هم نخور
۲_۳ کیلو وزن کم میکنین اینجوری

رزیم فست بگیر کم میکنی

من تو یکماه ۵کیلو کم میکردم

دوکیلو