چیکار کنم یکم‌پسرم‌ تپلی بشه دست پاش لاغره بخدا شیرخشک ببلاک ای ار مبخوره غذا کمکی صبح جودوسرپرک با سیب یا گلابی میدم نهار سوپ میدم اما تاثیر نداره

وزنش ک خوبه شتید مدل بدنش اینه همه بچه خا ک یجور نیس پسر منم از اول مدلش لاغر نشون میداد ولی وزنش خوب بود

بابا والا وزنش خوبه بعدشم دکترنگفت که دیگ ب غذاخوردن افتاد ای ار ندی؟

مهم سالم بودنشه
بچه منم کم وزنه ☹️چقدر سخته مادربودن
راستی صبح جو دوسر پرک چطوری با سیب میدی میشه بهم بگی

جو دو سر پرک و سبزیجات بچرو لاغر می کنه .
آب قلم . حلیم . پای مرغ، گوشت گوسفند، گوشت مرغ، بوقلمون ،بلدرچین ، کره ، روغن زیتون ، مغزیجات ..
اینارو باید بدی تا تپل بشه

چند کیلدعه؟